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资讯生活怎么去除恼人大象腿 四个简单动作帮你找回纤细美腿

发布时间:2019-05-16 05:53:08阅读:来源:欧贝特试验设备
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空中脚踏车

睡前做这个动作最好了,平躺在床上,抬高双腿,与上半身呈90度,然后再空中做蹬自行车的动作,一次性做满200下,如果感觉累了,可以之间休息下,然后继续做,加油!记住你在做完这个动作后不要马上就放下腿,脚尖绷直坚持5分钟,然后再放下,最后用力拍打自己的腿部。

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